“一千个俯卧撑，三百个深蹲，二十里长跑……”陈振在尝试的做了一下几十个俯卧撑，觉得这简直不是人类可以承受的极限。

“少做一点的话，是不是也有些效果呢？”陈振小心翼翼的问道。

“效果有是有，但是会衰减，做的越少，衰减的越厉害……”张恒笑着说。

这些后世的健身方法，在此时，假如普通人贸然采纳进行锻炼的话，即使是按照张恒所说的数字的一半进行锻炼。不出三日必尿血，不出一月必然挂掉。

原因很简单，营养跟不上。

在这个世界上，除了居住在金字塔顶端的人物之外，谁人能每顿大鱼大肉放开了肚皮吃？

这也是为什么，自有明史记载以来，仅有的几个能力拔千斤的大力士，都是贵族。

像项羽，楚国贵族，刘长，汉室诸侯王，刘胥，同样也是诸侯王。

至于张恒，若无空间，想有如此气力，做梦吧

所以，张恒是一点藏私的心思也没有，大公无私的将这个方法贡献了出来。

原因太简单了。

有条件能这么疯狂锻炼的人，大都吃不了这个苦，也没有这个毅力。

而没有条件却被逼着硬上的，只有一个下场，那就是累死。

不过，张恒估计应该是没几个傻瓜会真的听信他的话。

原因无它，即使在后世，戚继光也是认为，一支军队若能做到三天一小操，五天一大操，便已是精锐了。

这可不光是因为人的惰性，更多是，普通士兵的营养根本没办法达到天天训练的要求。

“即使是每日三百个俯卧撑，在下估计也坚持不了”一人感叹着说。

其余人也纷纷点头附和。

这倒是事实，他们都是一国的王子或者大贵族之后，来汉朝求学，也不过镀金跟趁机与目前如日中天的汉朝拉好关系而已，没那个必要去吃苦。

他们大部分也只是好奇而已。

如今，好奇心得到了满足，自然没有那个傻子会真的去那样要求自己。

只是几个心思灵敏的倒是在思索，回国以后，让自己的贴身侍卫，如此去训练，或许能培养出几个勇士来。

这些人倒是对于张恒每日都能那样坚持锻炼，佩服不已。

这个时候，高老七拿着一担木桶，进来开窖取青储饲料去喂养牲畜。

“这是何物？”一个人惊讶的问道。

青储窖开窖的瞬间，一股芬芳的饲料味道，就弥漫在了整个院子里，这些人都回头看过去，发现张恒的院子中那个不起眼的土丘下面，居然别有洞天，再看到里面的饲料的时候，没有一个人能静下心神来。

他们的眼力不差，而且俱是西域各国贵族精英，被选派到汉朝来，固然有质子的意思，但同时也未尝不是满载着国人的希望和期望？

其实此时的西域，东西方的文化是交融在一起的。

譬如大宛，在一百多年前，曾是大夏的殖民地，再往前两百多年，大宛是亚历山大东征军的前进基地。

因此至今，大宛依然保留着许多希腊文化的传统和希腊化城市。

甚至大宛国内的人种有近三分之一，是有希腊血统的。

说起来，大宛人跟希腊方面联系中断也不过是最近这一百年而已。

百年前，匈奴西下，攻击大月氏，大月氏不敌匈奴人，因此西迁，大月氏西迁，于是跟中亚地区的游牧民族发生战争，最终大月氏击败大夏，在西方取的了一块土地，建国，正因为大月氏击败大夏，才切断了大夏、大宛这些当年亚历山大东征军的遗民建立起来的殖民政权跟西方大陆之间的联系。

只是汉人对于这些西域小国的历史