待众人都吃完之后，忙活了足足半个时辰的李龙及李德方才歇了口气，与晨练完毕的李兴李虎一起拿着属于自己的那份饭菜和伙头军们一起吃了起来。

李氏部落一日三餐，而军队中的三餐伙食极好。就是这早餐，一人两个白水蛋，适量蔬菜和水果，肉粥、羊奶不限量。

草原之上放牧为主，相对于牛羊肉而言，蔬菜因不易种植和保存反而更加珍贵。李兴为了能让族人吃上蔬菜，专门找了一个山谷进行大规模的蔬菜果树种植。

这些蔬菜的种子皆用元珠之中的灵泉水浸泡过，不仅很好的适应了环境而且长势喜人，但由于人手缺乏，依然只能限量供应。

这些军中汉子由于修炼锻体术，饭量都大的惊人，寻常人五倍的饭量不止，军中盛粥的碗都有人头那么大。

若是真的只靠放牧种植，李兴根本就养不起，军中作为主食的牛羊肉和米麦等，多是靠采购。

正是靠着充足的伙食、完善的后勤，李兴才能如此高强度的进行训练。

要知道，这几百士卒基本都是完全脱产状态，换做正常部落养都养不起，想这般训练根本是痴人说梦。

草原上的部落，虽然基本可说是全民皆兵，但很少有脱产的军队，族中青年一般都是平时放牧，战时集结，最多偶尔会抽空训练一下。

但是因为常年在马上用弓箭捕猎，而且体质相对强壮一些，不用训练也有着较为可观的战力。

大部分的牧民多以奶制品和小米粥为食，牲畜实际十分宝贵，只有在招待来客等特殊的时候才会宰杀为食。

毫不在意形象，大口大口的将早餐囫囵一空后，李兴拍了拍八分饱的肚子，和收拾残局的伙头军们打了个招呼来到了操场上。

上午的训练多以基础的体能训练和刀枪射箭为主，稍事休息后李兴带着士卒集体组成阵列先跑了十公里热了热身。

虽是骑兵，少有步战，但基本的体能训练依然不可避免。

李兴军中的士卒早已习惯每日的操练，全副铠甲武器十公里跑，阵型丝毫不见乱，而且步伐整齐，很快便完成了训练。

跑完后身体微微冒汗、脸不红气不喘的李兴轻轻扫了眼铜漏。

不错，不到两刻钟。

随后又开始了队列训练、马术训练、骑射训练等，各军又因偏重不同，在各自主将的带领之下，有所针对的进行训练。

另一边，准备开始“学习”的原迪剌部士卒一边吃着丰盛的早饭，一边震惊的看着训练场这边。

现在他们总算明白自己败的不冤了，这种强度的训练，怪不得战场上那么能打。

更有甚者已经想到自己以后也要经受这种训练，心里不免打起了退堂鼓。

但是，看着手里大碗的肉粥、蔬菜。

嗯，真香！

要是每天一日三餐都能吃到这种伙食，似乎天天训练也没什么关系。

在之前的“学习”中，李文不断地洗脑他们没听进去太多，但是李氏部落的伙食待遇他们都听进去了。

一日三食，肉粥羊奶不限，每晚大块的烤肉随便吃，还有为数不少的月饷，就连普通族人每晚也都肉粥。

之前他们虽然是部落中的青壮，但以往生活也强不到哪里去。

一日两餐，早上两碗小米粥，晚上稍微吃点肉喝点肉汤，虽说饿不死，但也只能勉强维持温饱。

每次也只有在南下入侵幽州打草谷的时候能够吃些好的。

像李氏部落这么好的伙食待遇，他们从来都不敢想。

鲜卑每年南下是为了什么？就是因为吃不上饭。

檀石槐作为一代雄主，一统了鲜卑之后，固然令鲜卑实力大增，但内部斗争减少所带来的人口激增，使得草原根本满足不了鲜卑人的生存。