苑跑上三圈，然后就是萧风教给的那套动作，反复去练，直到练熟，轻松坐下来为止。

这是上午的环节，到了下午，则是分组对抗等项目，实打实的考验战斗力。

而随着铁娃的加入，不少人心思都活泛起来，为了工资不被扣光，都在想方设法跟其套近乎，试图去钻规则漏洞。

这些小动作，自然被薛诺伏看在眼里。

不过，他没有下场阻拦。

在规则允许的范围之内，耍一些不痛不痒的小手段无伤大雅，他要的是实际效果，只要效果好，大可以睁一只眼闭一只眼。

“老萧，听说你请那位能仁，花了大价钱？”

萧风家的院子里，赵国安一边备好做饭用的材料，一边问道。

“那可不！”萧风满脸惆怅道“所以啊，你们都好好学，别让这钱白花了就行。”

正说着，一位身穿太极服，脚下布鞋白袜子的老者走进来。

老者身躯笔直，面容大概五十多岁，双手背在身后，脸上带着和蔼的笑容。

“你是？”萧风问道。

“哦，我就住在这附近，过来讨杯水喝。”老者拱了拱手，自我介绍道“我叫古实。”

萧风和赵国安对视一眼，尽都看出对方眼神中的疑虑。

按照古实的说法，他住在这附近，那就必然不会是讨杯水喝这么简单。

不过，萧风也没急着问对方来意，伸手拿起桌上茶壶，倒了一杯刚泡好的茶，递到桌子另一端。

古实道了一句谢，便背着双手左看右看，时不时点头，像是在欣赏美景一般。

萧风正要说话，却见能仁走了进来，一边打着哈欠，一边冲萧风问好道“萧老板，早上好啊。”

接着，注意到院子里的古实，问道“这位是？”

古实笑着自我介绍一番，便恢复到左看右看的样子。

能仁眉头一皱，上下对古实打量一番，问道“老爷子姓古是吧？”

“对。”古实点点头。

能仁哈哈一笑“那可真是巧了，我姓能，您姓古，咱俩这姓氏都很少见啊。”

说着，把手伸过去。

古实愣了愣，把右手里的两颗铁球放到左手当中，这才把右手伸过去。

然而，就在两只手即将握在一起的刹那，能仁猛地将手收回，五指并拢，以极快的速度朝古实脖颈斩去。

“砰！”

从斩击带出的声响来判断，能仁这次出手的力道可是不小，起码不是一个五十岁以上老年人所能承受的。

可偏偏古实竟然没晕倒，也没惨叫，甚至连后退都没有，仅仅只是身躯摇晃一下而已。

萧风立刻打起警惕，随时准备出手。

而赵国安则双手拎着铁锅，随时准备用来攻击或者防御。